Einführung in das Thema Ayurveda

Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Wissenschaft und Heilkunde, die sich mit dem Einklang von Körper, Geist und Seele beschäftigt.

Ayuh bedeutet Leben, Veda bedeutet Wissenschaft. Das Wissen des Ayurveda wird zur Aufrechterhaltung und Förderung der Gesundheit sowie für ein langes Leben mit Qualität benutzt.

Im Ayurveda unterscheidet man 3 Konstitutionstypen(Dosha), die aus der Kombination der 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Wind, Äther) hervorgeht. Vata, Pitta, Kapha. Vata entsteht aus den Elementen Äther und Wind, somit steht dieser Typ für Leichtigkeit, Flexibilität, Trockenheit und Kälte.

Vata-Personen sind meist sehr schlank, sehr beweglich, haben mit trockener Haut und Haaren zu tun, sind kreativ und neigen zu Unruhe, frösteln leicht. Zum Ausgleich brauchen Sie viel Wärme, regelmäßige Speisen, Verbindung mit der Erde. Es ist gut, wenn sie sich 3 mal wöchentlich eine Selbstmassage mit warmen Öl verwöhnen. Vata steuert den Atem, das Herz, alle Bewegungen im Körper und des Körpers.

Pitta wird aus den Elementen Feuer und Wasser gebildet, steht für Hitze und Trockenheit. Pitta-Personen haben einen athletischen Körperbau, sind leicht reizbar, zielstrebig und ausdauernd. Zum Ausgleich brauchen Sie regelmäßige Mahlzeiten und Abkühlung. Pitta steuert alle Stoffwechselvorgänge des Körpers, alle Umwandlungsprozess (z.B. Essen verdauen, Regulierung der Körpertemperatur).

Kapha entsteht aus den Elementen Erde und Wasser, steht für Stabilität, Verlässlichkeit, Gelassenheit. Kampha-Menschen haben meist eine breitere und größere Statue, haben fülliges, glänzendes Haar, schöne große strahlende Augen, sie sind oft übergewichtig und langsam und träge. Kapha hält den Körper zusammen und versorget den Körper mit Wasser. Er ölt die Gelenke und die Haut. Kapha erhält die Immunkraft.

Meist finden wir Mischtypen vor (z.b. Vata-Pitta, oder Kapaa-Vata) manchmal sogar sogenannte „Tridosha“-Typen, die alle Elemente ausgeglichen in sich tragen.

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